- 2 Portionen
- 10 Minuten
- Element Wasser
Brennwert
290 kcal
Kohlenhydrate
18 g
Fett
24 g
Eiweiß
19 g
Zutaten
- Dinkelflocken
- Buchweizenflocken
- Rohrzucker braun
- Zimt
- Haselnüsse
- Pflaume, getrocknet
- Feigen, getrocknet
- Datteln, getrocknet
- Haferflocken
- kaltes Wasser
Zubereitung
- Holz: Dinkelflocken in den Topf
- Feuer: Buchweizenflocken
- Erde: brauner Zucker, Zimt, Haselnüsse und Dörrobst (getrocknete Pflaumen, Feigen und Datteln)
- Metall: Haferflocken
- Wasser: kaltes Wasser und alles gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen
Dazu paßt:
Joghurt aus Kuh, Ziegen-, Scharfsmilch (Element Holz!) oder alternative Joghurtsorten aus Hafer, Kokus-, Mandel-, Soja etc.
Das Gericht stärkt das Element Wasser.
Zur Stärkung eines anderen Elementes einfach weitere Zutaten im Kreis der 5 Elemente hinzufügen. Die Runden können beliebig oft wiederholt werden.
Guten Appetit
