- 4 Portionen
- 45 Minuten
- Element Metall
Brennwert pro Portion
505 kcal
Kohlenhydrate
34 g
Eiweiß
25,5 g
Fett
27 g
Zutaten
- Olivenöl
- Speckwürfelchen
- kleine Zwiebel
- Knoblauch
- Salz
- 600 g Hühnerfleisch
- Zitrone
- Rosenpaprika
- grüne Erbsen
- 1/4 Liter Gemüsebrühe
- frische Sahne
- Pfeffer
- Majoran
Zubereitung
- Feuer: Pfanne erhitzen
- Erde: Olivenöl
- Metall: kleingehackte Zwiebel anbraten
- Metall: Knoblauch hinzufügen
- Wasser: Prise Salz
- Holz: Hühnerfleisch anbraten, einen Spritzer Zitrone hinzufügen
- Feuer: Rosenpaprika
- Erde: und weiche, grüne Erbsen
- Erde: mit 1/4 Liter Gemüsebrühe auffüllen und garen lassen
- Erde: zum Schluß mit frischer Sahne die Soße verfeinern
- Metall: und mit Majoran und Pfeffer abwürzen
Dazu paßt:
Polenta, Reis und grüner Salat
Das Gericht stärkt das Element Metall.
Zur Stärkung eines anderen Elementes einfach weitere Zutaten im Kreis der 5 Elemente hinzufügen. Die Runden können beliebig oft wiederholt werden.
Guten Appetit
