Wer regelmäßig Qigong übt, pflegt seinen Körper, seinen Geist und seine Seele und fühlt sich körperlich und geistig-emotional fit und ausgeglichen. Die sanften Übungen wirken harmonisierend auf die Lebensenergie Qi sowie auf die Kräfte von Yin und Yang und die 5 Elemente in uns.

Qigong zu praktizieren und sich nach dem Yin-Yang-Prinzip ausgewogen zu ernähren, gilt von jeher als Voraussetzung für Gesundheit und ein langes Leben.

In der TCW dreht sich alles um die “goldene Mitte”. Nichts sollte zu viel und nichts zu wenig sein. Harmonie, Ausgeglichenheit, Balance ist das Ziel.

Mit Qigong Übungen kann man die Kräfte der 5 Elemente in Balance halten. Jedem Element sind bestimmte Eigenschaften zugeordnet, die sich auf energetischer Ebene ähnlich verhalten. Wie in der Natur, so wirken die 5 Elemente auch auf den Menschen. Wenn alle 5 Elemente ausgeglichen sind, ist der Mensch in Balance, wenn ein Element überhand nimmt oder blockiert ist, so können sich Störungen und Krankheit bilden.

Jedem Element sind 2 Organe zugeordnet, ein Yin und ein Yang Organ – z.B. Yin Holz steht für Leber und Yang Holz für die Gallenblase. Eine Störung im Element Holz wird dann als Leber-Gallen-Störung bezeichnet, womit kein Organ, sondern ein Funktionskreislauf gemeint ist und neben den Organen auch psychische, mentale Faktoren, Körpergewebe, Sinnesorgane etc. umfasst.

Durch Qigong Übungen kann Balance wiederhergestellt werden. Man kann bspw. allgemein die Elemente eines Tages ausgleichen. Eine Anleitung hierzu findest du jeden Tag im Kalender.